식물성 스테롤1 콜레스테롤을 낮추는 음식과 식단 관리 방법 콜레스테롤을 낮추는 음식과 식단 관리 방법콜레스테롤 수치가 높다는 것은 많은 사람들이 직면하는 문제인데요, 이는 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 유발할 수 있어요. 그래서 콜레스테롤을 낮추기 위한 방법이 절실히 필요하답니다. 여기에서는 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해 알아보고, 효과적으로 식단을 관리하는 방법을 공유할게요. 콜레스테롤의 기본 이해하기콜레스테롤의 정의콜레스테롤은 체내에서 자연적으로 생성되는 왓옷으로, 세포막 형성과 호르몬 생성에 필수적이어요. 하지만 과도한 콜레스테롤은 건강에 해롭기 때문에 적절한 수치를 유지하는 것이 중요해요.나쁜 콜레스테롤 vs. 좋은 콜레스테롤LDL(나쁜 콜레스테롤): 혈관에 쌓여 심장 질환을 유발할 수 있어요.HDL(좋은 콜레스테롤): 체내에서 LDL을 제거하는 역할.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
